반응형 건강한삶1 만성 스트레스에 지친 당신을 위한 해결책, 이렇게 하면 해결됩니다! 만병의 원인인 스트레스, 효과적으로 해결할 수 없을까?우리는 매일 크고 작은 스트레스를 경험합니다. 인간관계, 일과 학업, 경제적인 문제 등의 다양한 원인으로 스트레스는 일상 속에 깊게 자리 잡고 있습니다. 적당한 스트레스는 삶에 활력을 주고 성장의 원동력이 되기도 하지만, 과도할 경우 신체적, 정신적 건강을 해치는 원인이 되기도 합니다. 오늘은 스트레스 관리의 중요성과 이를 효과적으로 해결하며 바로 실천해 볼 수 있는 다양한 방법에 대해 알려드리겠습니다.스트레스란 무엇인가?스트레스는 몸과 마음이 내 주변 환경에 의해 압박을 받게 되면 나타나는 자연스러운 현상입니다. 이는 우리의 뇌에서 인식된 위협에 대한 반응이며, 스트레스를 받게 되면 신체가 긴장한 상태에 놓이게 됩니다. 적당한 스트레스는 도전과 기회.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
